Wie entschuldige ich mich bei meiner Freundin – Wie Sie ihre Liebste besänftigen

Schlimm: Die Verabredung zum Abendessen vergessen. Noch schlimmer: Den Geburtstag vergessen. Die Ur-Katastrophe in jeder Beziehung: Freundin betrogen. Eine Partnerschaft bietet zahlreiche Fallstricke und mehr als genügend Möglichkeiten, um verdammt viel falsch zu machen.

Ist der Fauxpas schon passiert, hilft nur noch eine galante und angemessene Entschuldigung, die – möglicherweise – angenommen wird. Folgend ein Notfall-Guide für erzürnte Freundinnen, wütende Geliebte und tobende Ehefrauen.

Wie trenne ich mich von meiner Freundin? – Raus aus der Beziehung

Aus. Vorbei. Sie sind sich sicher, Sie wollen raus aus der Beziehung. Der Entschluss ist bereits getroffen, bleibt die Frage: „Wie sag ich das meiner (Ex-)Freundin?“ Früher in der Schule war es einfach:

Die zarte Liebesgeschichte begann mit einem Kreuzchen bei „JA“ unter der Frage „Willst Du mit mir gehen?“ Und sie endete mit einem Zettelchen, auf dem „Ich mache Schluss“ stand.

Ganz so einfach ist es heute nicht mehr – vor allem dann nicht, wenn man jahrelang Tisch und Bett miteinander geteilt hat und vielleicht sogar gemeinsame Kinder hat. Wie macht man Schluss? Und kann man „sauber“ Schluss machen?

Sex Tipps für Männer – Was Frauen wollen: Vielfalt im Bett

Wann ist der Sex für eine Frau wirklich gut? Hängt es von der Technik ab? Von der Größe? Von der Atmosphäre? Mögen Frauen Kuschel-Blümchen-Sex? Oder darf’s auch mal etwas härter zur Sache gehen?

Sex und Klischees
Alle Männer stehen auf harten, pornomäßigen Sex und Lederklamotten. Nein? Eben. Genauso wenig stehen alle Frauen auf Blümchensex und mögen nur die Missionarsstellung. Die Klischees von Mann und Frau kleben in unseren Köpfen: Von Kindesbeinen an werden die Mädchen bei Geburtstagen mit Puppen und Kuscheltieren überhäuft, und die Jungs packen nur Autos und Gummischwerter aus. Die Mädchen sollen immer süß, charmant und gutgelaunt sein, während die kleinen Kerle zupackend, durchsetzungsstark und zielorientiert sein müssen.

Erotik Ratgeber & DVDs – Mehr Spass im Bett erleben

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Kein Wunder also, dass sich auch der Sex und die Vorstellung davon, wie er zu sein hat, in unserem weiblichen oder männlichen Identitätsbewusstsein festgesetzt haben. Wer tollen Sex haben möchte, muss sich erst mal von diesen Mustern – die nicht zuletzt auch die Pornobranche verbreitet – befreien. Und sich dann fragen: Was will ich wirklich? Der nächste Schritt ist jener, herauszufinden, was die Dame möchte.

Olympia 2012 – Die wichtigsten Fakten

Olympia ist vorüber – vom 25. bis zum 12. August traten in London über 10.000 Athleten an, um die begehrten Olympischen Medaillen zu holen. 302 Wettbewerbe in 26 Sportarten wurden ausgetragen. Diese Olympischen Spiele werden noch lange in Erinnerung bleiben – hier die wichtigsten Fakten:

– Die Eröffnungsfeier
Der Regisseur Danny Boyle („Slumdog Millionaire“) inszenierte die olympische Eröffnungsfeier – mit Erfolg. Unter dem Motto „Isles of Wonder“ wurde eine stilvolle Show mit toller Musik, bunten Bildern und Auftritten von Brit-Ikonen wie Mr. Bean und David Beckham gezeigt. Queen Elisabeth II. eröffnete das Sportfest. Auch James Bond Darsteller Daniel Craig war in einem Streifen mit der Queen zu sehen. Die olympischen Ringe wurden an Ballons etwa 30 Kilometer in die Höhe gezogen – am Ende der Zeremonie erreichten sie die Stratosphäre.

Denkvermögen steigern mit Brainfood – Lebensmittel für klares Denken

Keine guten Ideen mehr? Kreativ ausgebrannt? Dann hilft es vielleicht, einen Linseneintopf zu essen. Die nächste Prüfung steht bevor? Dann am besten zu Haselnüssen greifen. Brainfood macht schlaue Männer noch schlauer! Wir zeigen, wie es geht!

Da freuen sich die grauen Zellen!
Brainfood macht einen Vollpfosten natürlich nicht zu einem Astrophysiker, aber die richtige Ernährung hilft dabei, das Gehirn optimal mit Nährstoffen zu versorgen und dadurch die Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten. Bestimmte Lebensmittel können uns dabei helfen, die Konzentration zu stärken und den Stress zu reduzieren.

Damit unser wichtigstes Organ auch funktioniert, braucht es grundsätzlich Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und Omega-3-Fettsäuren. Das Gehirn verbraucht so viel Energie wie kein anderes Organ – der eigentliche Brennstoff ist Glukose. Doch mehr Glukose, mehr Leistung?

Barttrends 2012 für Männer

Werwolf oder Jüngling? Bart oder kein Bart? Immer wieder gab es Zeiten, in denen sich Männer kollektiv wieder Gesichtshaare wachsen ließen, und andere, in denen nur ein glattrasiertes Gesicht ein schönes Gesicht war. In den 1970er-Jahren hatten die IT-Männer alle einen Bart oder zumindest einen Schnauzer, wer sich rasierte, gehörte zum Establishment. Ein Jahrzehnt später war es mit dem Hype wieder vorbei.

Die gute Nachricht 2012: Der Vollbart liegt wieder im Trend! Die schlechte: Ein Vollbart fordert Aufmerksamkeit und Pflege. Für alle, die keine Zeit für Bartpflege haben, empfiehlt sich ein Schnauzer oder ein Dreitagebart.

Abnehmen mit Sport – Mit welchen Sportarten nimmt Mann ab?

Fett-Weg: Die besten Abnehm-Sportarten

Zwei Mal in der Woche Sport und die Kilos wollen trotzdem nicht weichen? Dann machen Sie vielleicht einfach die falsche Sportart! Wussten Sie, dass sie beim Schwimmen mehr Kalorien verbrennen, als beim Inline-Skaten?

Na also, hier die besten Fettweg-Sportarten für ein effizientes Kiloschmelz-Training! Die Ausdauersportarten sollten von einer gesunden, frischen Ernährung – basierend auf viel Obst und Gemüse – begleitet werden. Dann steht dem Abnehmen nichts mehr im Wege!

Männermode 2012 – Neue Trends für Herren im Herbst

Der Sommer hält sich noch wacker – doch irgendwann kommt er bestimmt, der Herbst. Vorbei mit der Zeit des locker lässigen Outfits: Während bei 35 Grad im Schatten auch im Business-Alltag der eine oder andere Mode-Fauxpas verziehen wird (Hawaii-Hemden, kanarienvogelgelbe Bermudas etc.), muss im Herbst wieder alles passen. Ein kurzer Guide für den modischen Sommer-Herbst Übergang 2012 und die Herbsttrends für Männermode 2012.

-Weg mit den quietschbunten und her mit den Herbst-Tönen
Kanarienvogelgelbe, rosarote oder gar paradiesbunte Hemden sind ab September verboten. Dann lauten die Top-Farben 2012: Dunkelbraun, Dunkelrot oder Dunkelgrün. Hellblaue Hemden gehen immer: Sie bleichen nicht aus (wie schwarze) und bekommen keinen Grauschleier (wie weiße).

Einpacken für Festivals – Packliste und Einkaufsliste – Das muss mit

Festivalzeit: Das muss mit!

Ob abrocken bei „Rock im Park“, gute Musik genießen beim Blues-Festival oder beim „Rototom Sunsplash“ zu Reggae-Tönen chillen: Sommerzeit ist Festivalzeit! Mit den Kumpels, mit der Freundin oder mit den Kids – gute Musik und entspannte Leute garantieren eine tolle Zeit. Wenn dann das Wetter auch noch hält – super! Ansonsten, wie heißt es so schön: „Schlechtes Wetter gibt es nicht – nur schlechte Kleidung!“. Wir zeigen, was außer der obligatorischen Regenjacke noch mit muss zum Abenteuer Festival!

Diagnose Burnout beim Mann – Und wie man „Ausbrennen“ verhindert

Um 7.00 Uhr morgens ins Büro, um 20.00 Uhr abends nach Hause, E-Mails checken, schnell was essen, einen Gute-Nacht-Kuss für die Kinder und am nächsten Morgen beginnt das Hamsterrad wieder… Wer Karriere machen will, muss viel investieren. Doch wann ist viel zu viel?

Burnout – alltägliche Erschöpfung oder lebensbedrohende Depression?
Burnout gilt heute als Massenleiden in der modernen Arbeitswelt. 60-Stunden-Wochen sind keine Top-Manager-Arbeitszeiten mehr, selbst mittlere Angestellte nehmen zahlreiche Überstunden in Kauf, um ihren Arbeitsplatz zu sichern, um „weiter“ zu kommen, um anerkannt zu werden. Was genau unter Burnout verstanden wird – die Meinungen der Fachwelt gehen stark auseinander.

Die einen Psychiater verweigern sich dem Begriff und sind der Ansicht, dass hinter „Burnout“ eine waschechte Depression steckt und das neue Modewort nur Begriffsklauberei ist. Andere wiederum sehen darin eine spezifische Erkrankung, die durch den Dauerspagat zwischen Arbeits- und Familienstress ausgelöst wird. Alltägliche Erschöpfung oder lebensbedrohende Depression?

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