Der Versuch abzunehmen bzw. die Unzufriedenheit mit dem eigenen Gewicht ist etwas, das viele Menschen beschäftigt. Das Problem liegt hierbei jedoch oft darin, dass es „schnell“ und ohne Aufwand gehen soll. Hier sollte man sich vorher bewusst machen, das man über Monate/Jahre mehr gegessen hat, als der Körper verwerten konnte.
Wichtig – Ursachen-Findung für Übergewicht ist notwendig
Dies wird dann als Reserve in Form von zusätzlichen Kilos gespeichert. Der Versuch, nun „Schnell abzunehmen ohne Sport“ ist zwar ein klar verständlicher Wunsch, ohne eine klare Änderung der eigenen Lebensweise bzw. der Suche nach den Ursachen jedoch nicht immer einfach möglich.