Fitness - Aktuelle Sport und Trainings Tipps für Männer

Atkins Diät – Diätplan, Phasen, Lebensmittel, Vorteile & Nachteile

Bei der Atkins-Diät handelt es sich um eine Phasendiät, wobei der Körper auf die Reduktion der Kohlenhydrate zunächst vorbereitet wird, um anschließend eine lebenslange Erhaltungsdiät einzuführen. Das Grundprinzip der Diät ist, ein Minimum an Kohlenhydraten (wie Brot, Nudeln, Reis, Zucker, usw.) zu sich zu nehmen, um so den Körper in einen Zustand zu versetzen, in […]

Schönheitsoperationen bei Männern – Entfernung hängender Haut

Das Thema Schönheitsoperationen spielt nicht nur bei Frauen, sondern auch bei Männern eine immer wichtiger werdende Rolle. Immer mehr Männer arbeiten an ihrem Körper und erfahren meist, dass Sport alleine nicht unbedingt ausreicht, um einen Traumkörper zu bekommen. Fakt ist, dass Schönheitsoperationen längst nicht mehr nur von Frauen wahrgenommen werden, sondern auch immer mehr Männer […]

Fitness Trends 2017 – wie halte ich meinen Body 2017 in Form?

Wer im Jahr 2017 seinen Körper in Form halten möchte, der kann 2017 ohne Probleme in das Training starten. Das bedeutet, dass man sich dafür entscheiden muss, mit welchen Sportarten und natürlich auch mit welcher Ernährung man seinen Körper in Form bringen möchte. Die Auswahl der Sportarten und auch die verschiedenen Tipps im Bereich Ernährung […]

Bachblüten Therapie – Harmonisierung von Seele und Geist

Es gibt verschiedene Ansätze, um Krankheiten und Erkrankungen zu behandeln. Die klassische Schulmedizin versucht in der Regel Symptome zu bekämpfen und falls möglich auch Folgeerkrankungen zu verhindern; sofern die Wurzel der Erkrankung, der Auslöser, behandelbar oder entfernbar ist. Alternativ oder zusätzlich dazu vertrauen aber immer mehr Menschen auch auf andere Behandlungsmethoden, wie etwa jene der […]

Das Männer-Badezimmer: Stilvoll, elegant und maskulin

Die Zeiten, in denen Frau das Sagen im Bad hatte, sind vorbei. Für immer mehr Männer entwickelt sich die Körperpflege zu einem zentralen Aspekt ihres Lebens. Von der erfrischende Dusche am Morgen, der anschließende Rasur oder Pflege des Hipster-Bartes, über die Verwendung von Tagescremes bis hin zum perfekten Styling der Haare – das Badezimmer rückt […]

Fit bleiben bis ins hohe Alter: Die besten Tipps für den Alltag

Der beste Schutz vor Krankheiten ist regelmäßige Bewegung und ausgewogene Ernährung. Neben dem stressigen Job, Kindern und Familie bleibt oft nicht viel Zeit für ausgedehnte Workouts. Wie Männer trotzdem fit bleiben können lesen Sie im folgenden. Wir haben die besten Tipps für den Alltag zusammengestellt. Spaß ist die beste Garantie für anhaltende Motivation Sie quälen […]

Sixpack Training – So kommen sie zum Sommer-Sixpack

Es kann sich nur mehr um Wochen handeln – und dann sind Sommerferien angesagt! Wer an der Copa Cabana oder an der Côte d’Azur eine gute Figur abgeben möchte, sollte seine Muskeln so langsam in Schwung bringen. Wer einen Monat lang auf ausgewogene Ernährung, Ausdauersport und gezieltes Muskeltraining setzt, kann die Mädels spätestens im Juli […]

Abnehmen mit Sport – mit welchen Sportarten kann man am besten abnehmen?

Viele Männer haben keine Lust, während des Essens Kalorien zu zählen, sondern lassen sich die leckeren Gerichte lieber einfach schmecken. Wer auf Lasagne, Pizza & Co. nicht verzichten möchte, hat eine andere Möglichkeit, um den Körper in Form zu bringen: Sport! Am meisten bringt Sport in Kombination mit einer ausgewogenen, ballaststoff- und eiweißreichen Ernährung. Doch […]

Turbo-Trennkost – KFZ Diät für Männer – Abnehmen ohne zu hungern

Leckere Gerichte essen – und gleichzeitig abnehmen. Geht nicht, denken Sie. Doch! Trennkost bringt den Stoffwechsel auf Trab und die Pfunde purzeln, ganz ohne Hunger. Dabei galt vor allem eine Regel: Eiweiß und Kohlenhydrate gehören nicht auf einen Teller. Etwas gewöhnungsbedürftig ist die Trennkost schon – wer willensstark bleibt und es durchzieht, wird dafür mit […]

Schnell abnehmen für Männer: Die 24-Stunden-Diät

Keine Lust auf langwierige Diäten und Kalorientabellen – aber Du möchtest in der kommenden Badesaison etwas fitter und schlanker aussehen? Dann versuch die 24-Stunden-Diät. Die Blitz-Diät lässt innerhalb von einem Tag gleich ein bis zwei Kilos schmelzen. Die Fettverbrennung wird angekurbelt, die Muskelmasse bleibt unangetastet und „Mann“ sieht gleich etwas besser aus. Wir zeigen, wie’s […]