Monat: Mai 2013

Ratgeber: Sport- und Laufmode 2013 – Welche Laufbekleidung wählen?

Spätestens im Frühjahr geht’s wieder los: Die Joggingschuhe werden angezogen und Schritt für Schritt geht’s in Richtung Sommerfigur… tausende Österreicher und Deutsche halten sich mit Jogging in Form. Rund 28 % der Deutschen laufen regelmäßig und das im Schnitt 6,4 Kilometer.

Im Vergleich: Die Italiener laufen im Schnitt „nur“ 5,8 und die Briten 5,10 Kilometer. Obwohl man zum Joggen kaum teure Gerätschaften braucht, werden in Deutschland etwa 3,2 Milliarden Euro rund um das Laufen ausgegeben. Im Schnitt gibt jeder Läufer im Jahr 180 Euro für seine Sportart aus – von Schuhen über Kleidung oder Startgebühren für Laufwettbewerbe. Eine stattliche Zahl, vor allem wenn man bedenkt, dass Joggen eine Sportart ist, die auch ohne große Investitionen ausgeübt werden kann.

Abnehmen mit Sport – mit welchen Sportarten kann man am besten abnehmen?

Viele Männer haben keine Lust, während des Essens Kalorien zu zählen, sondern lassen sich die leckeren Gerichte lieber einfach schmecken. Wer auf Lasagne, Pizza & Co. nicht verzichten möchte, hat eine andere Möglichkeit, um den Körper in Form zu bringen: Sport!

Am meisten bringt Sport in Kombination mit einer ausgewogenen, ballaststoff- und eiweißreichen Ernährung. Doch auch diejenigen, die dem Kantinenessen nicht entkommen, können durch Sport abnehmen. Sportwissenschaftler haben in den vergangenen Jahren genau hingeschaut, welche Sportarten das Traumziel Wunschfigur in greifbare Nähe rücken lassen.

Sie analysierten, wann der Stoffwechsel besonders auf Trab kommt und welche Bewegungseinheiten effektiv Fettzellen schwinden lassen.

Ratgeber: So gelingt die Tätowierung

Für manche eine Jugendsünde, die gern vergessen wäre, für andere ein langgehegter Wunsch. Fest steht allerdings eines: Tätowierungen haben sich in Tausenden von Jahren v. Chr. auf dem gesamten Globus in diversen Kulturen unabhängig voneinander entwickelt.

Ob die Gletschermumie Ötzi oder die indigene Bevölkerung Südamerikas – Tätowierungen sind rituelle, sakrale oder selbstdarstellende Symbole, die seit jeher von Menschen zu verschiedenen Zwecken eingesetzt werden.

Outdoor-Geräte: Kameras, Laptops und Smartphones für den Außeneinsatz

Sie können den Sommer kaum erwarten, um endlich wieder Abenteuer in den Bergen, am Meer und am See zu bestehen?

Männer können sich die Wartezeit mit den neuesten Tech-Gadgets für den Außenbereich verkürzen. Wir zeigen die härtesten Action-Kameras, die besten Outdoor-Fotoapparate und stärksten Smartphones, mit denen das Outdoor-Abenteuer noch lässiger wird.

Technik-Tools für den Urlaub- Kindle, Camcorder, Dropbox & Co

In den kommenden Monaten ist Muse angesagt – die Urlaubssaison beginnt!

Wir haben die lässigsten Technik-Tools für entspannte Ferien im Überblick zusammengefasst – so vermeiden Sie quengelnde Kinder und lästiges „Hotel-Suchen“ schon von Anfang an und sorgen für ganz viel Muse in den arbeitsfreien Wochen.

Sommermode und Bikini Trends 2013 – Geschenk Tipps für Frauen

Ihre Liebste hat im Frühling oder Frühsommer Geburtstag? Dann schenken Sie ihr doch etwas, das die Lust auf Sommer, Sonne und Meer weckt… z.B. einen neuen Bikini oder ein luftig-leichtes, buntes Sommeroutfit für die schönsten Tage im Jahr.

Wir zeigen, welche Bikini und Sommermode Trends uns diesen Sommer erwarten!

Geschenke für die Frau – Tipps zu Strumpfhosen und Leggins

Hat die Beziehung nun schon einige Jahre überdauert, werden Geschenkideen für Geburtstag, Jubiläum oder Weihnachtsfest Jahr für Jahr weniger. Und dabei ist es schon anfangs nicht einfach, das passende Geschenk für die Freundin auszuwählen!

Turbo-Trennkost – KFZ Diät für Männer – Abnehmen ohne zu hungern

Leckere Gerichte essen – und gleichzeitig abnehmen. Geht nicht, denken Sie. Doch! Trennkost bringt den Stoffwechsel auf Trab und die Pfunde purzeln, ganz ohne Hunger. Dabei galt vor allem eine Regel: Eiweiß und Kohlenhydrate gehören nicht auf einen Teller. Etwas gewöhnungsbedürftig ist die Trennkost schon – wer willensstark bleibt und es durchzieht, wird dafür mit einem topfitten Body für die Badesaison belohnt.

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