Barttrends 2012 für Männer

Werwolf oder Jüngling? Bart oder kein Bart? Immer wieder gab es Zeiten, in denen sich Männer kollektiv wieder Gesichtshaare wachsen ließen, und andere, in denen nur ein glattrasiertes Gesicht ein schönes Gesicht war. In den 1970er-Jahren hatten die IT-Männer alle einen Bart oder zumindest einen Schnauzer, wer sich rasierte, gehörte zum Establishment. Ein Jahrzehnt später war es mit dem Hype wieder vorbei.

Die gute Nachricht 2012: Der Vollbart liegt wieder im Trend! Die schlechte: Ein Vollbart fordert Aufmerksamkeit und Pflege. Für alle, die keine Zeit für Bartpflege haben, empfiehlt sich ein Schnauzer oder ein Dreitagebart.

Abnehmen mit Sport – Mit welchen Sportarten nimmt Mann ab?

Fett-Weg: Die besten Abnehm-Sportarten

Zwei Mal in der Woche Sport und die Kilos wollen trotzdem nicht weichen? Dann machen Sie vielleicht einfach die falsche Sportart! Wussten Sie, dass sie beim Schwimmen mehr Kalorien verbrennen, als beim Inline-Skaten?

Na also, hier die besten Fettweg-Sportarten für ein effizientes Kiloschmelz-Training! Die Ausdauersportarten sollten von einer gesunden, frischen Ernährung – basierend auf viel Obst und Gemüse – begleitet werden. Dann steht dem Abnehmen nichts mehr im Wege!

Männermode 2012 – Neue Trends für Herren im Herbst

Der Sommer hält sich noch wacker – doch irgendwann kommt er bestimmt, der Herbst. Vorbei mit der Zeit des locker lässigen Outfits: Während bei 35 Grad im Schatten auch im Business-Alltag der eine oder andere Mode-Fauxpas verziehen wird (Hawaii-Hemden, kanarienvogelgelbe Bermudas etc.), muss im Herbst wieder alles passen. Ein kurzer Guide für den modischen Sommer-Herbst Übergang 2012 und die Herbsttrends für Männermode 2012.

-Weg mit den quietschbunten und her mit den Herbst-Tönen
Kanarienvogelgelbe, rosarote oder gar paradiesbunte Hemden sind ab September verboten. Dann lauten die Top-Farben 2012: Dunkelbraun, Dunkelrot oder Dunkelgrün. Hellblaue Hemden gehen immer: Sie bleichen nicht aus (wie schwarze) und bekommen keinen Grauschleier (wie weiße).

Einpacken für Festivals – Packliste und Einkaufsliste – Das muss mit

Festivalzeit: Das muss mit!

Ob abrocken bei „Rock im Park“, gute Musik genießen beim Blues-Festival oder beim „Rototom Sunsplash“ zu Reggae-Tönen chillen: Sommerzeit ist Festivalzeit! Mit den Kumpels, mit der Freundin oder mit den Kids – gute Musik und entspannte Leute garantieren eine tolle Zeit. Wenn dann das Wetter auch noch hält – super! Ansonsten, wie heißt es so schön: „Schlechtes Wetter gibt es nicht – nur schlechte Kleidung!“. Wir zeigen, was außer der obligatorischen Regenjacke noch mit muss zum Abenteuer Festival!

Diagnose Burnout beim Mann – Und wie man „Ausbrennen“ verhindert

Um 7.00 Uhr morgens ins Büro, um 20.00 Uhr abends nach Hause, E-Mails checken, schnell was essen, einen Gute-Nacht-Kuss für die Kinder und am nächsten Morgen beginnt das Hamsterrad wieder… Wer Karriere machen will, muss viel investieren. Doch wann ist viel zu viel?

Burnout – alltägliche Erschöpfung oder lebensbedrohende Depression?
Burnout gilt heute als Massenleiden in der modernen Arbeitswelt. 60-Stunden-Wochen sind keine Top-Manager-Arbeitszeiten mehr, selbst mittlere Angestellte nehmen zahlreiche Überstunden in Kauf, um ihren Arbeitsplatz zu sichern, um „weiter“ zu kommen, um anerkannt zu werden. Was genau unter Burnout verstanden wird – die Meinungen der Fachwelt gehen stark auseinander.

Die einen Psychiater verweigern sich dem Begriff und sind der Ansicht, dass hinter „Burnout“ eine waschechte Depression steckt und das neue Modewort nur Begriffsklauberei ist. Andere wiederum sehen darin eine spezifische Erkrankung, die durch den Dauerspagat zwischen Arbeits- und Familienstress ausgelöst wird. Alltägliche Erschöpfung oder lebensbedrohende Depression?

Beach-Action: Die coolsten Spiele für den Sommer!

Sich adler-gleich in die Lüfte erheben, zielen, treffen – Punkt! Ob Beachvolley, Schnorcheln oder Boccia – im Urlaub gibt es keine Ausreden:

Denn Zeit für Sport ist dann genügend vorhanden! Außerdem machen die coolen Beachspiele auch noch richtig Spaß und trainieren den Body…

Abnehmen für Männer: Mit leichtem Sommeressen Gewicht abbauen

Der Sommer naht und der Bauch quillt aus der Badehose? Na dann wird’s langsam Zeit, die sechs Muskelpäckchen zu aktivieren, die unter dem Bauchansatz vor sich hin schlummern… Für Männer hat Abnehmen nämlich meist ein Ziel: Waschbrettbauch statt Wampe!

Während Frauen sich oft auch mit Oberschenkeln und Po quälen, haben diese für Männer nur eine untergeordnete Bedeutung – sie sagen der Leibesmitte den Kampf an… Neben regelmäßigem Training (z.B. Crunches) hilft auch eine bewusste Ernährung, um dem Traumkörper etwas näher zu kommen.

King of the Beach – Mit dem Sommer-Sixpack!

Nein, mit dem Sixpack ist kein kühles Bier gemeint, das man sich gemütlich am Strand hinter die Binde gießt. Und der King of the Beach ist nicht derjenige, der betrunken den heißen Bikini-Girls hinterher torkelt!

Das Sommer-Sixpack verlangt Schweiß und Tränen, dafür wird der tolle Körper am Strand mit beeindruckten Blicken gewürdigt – und die Bikini-Girls machen sich auf, den gutaussehenden King of the Beach zu verfolgen…

Überleben in der Wildnis – Survival-Tipps für Abenteurer

Andere Menschen wandern im Sommer. Sie wollen aber nicht nur wandern, sondern etwas erleben, in der Wildnis, in den Wäldern, in den Bergen wohnen, für ein paar Tage, eine ganze Woche – und der Natur ein Schnippchen schlagen. Kein Supermarkt, keine Dusche und kein Auto weit und breit – leben fernab der Zivilisation.

Ganz egal, ob mit dem Sohnemann ein Camping-Abenteuerurlaub im Bayrischen Wald oder ein Trip mit dem besten Freund nach Kanada ansteht, hier noch einmal die wichtigsten Survival-Tipps für Ihren Abenteuerurlaub.

Das Base-Camp
Der ideale Platz, um sein Zelt aufzuschlagen, ist jener der – natürlich – eine wunderschöne Aussicht und Wasser bietet. Ein ebener und trockener Untergrund ist ebenfalls wichtig. Wenn das Zelt einmal steht, kommt als nächstes das Feuer dran. Trockenes Holz ist die Grundlage dafür – dabei eignet sich besonders das Holz der Zedern. Dank dem Öl brennt es hervorragend – allerdings nicht allzu lange. Schädlinge mögen kein Zedernöl – wer also vorhat, eine Holzhütte zu bauen, ist mit dem Holz der Roten Zedern ebenfalls gut bedient.

Kommunikation in der Partnerschaft

Experten nennen Kommunikationsfähigkeit immer auf einen der ersten Plätze, wenn es um die Faktoren geht, die eine Partnerschaft am sichersten zusammenhält. Ein tiefer und intensiver Austausch über Gedanken und Gefühle bringt große Nähe. Doch worüber reden glückliche Paare eigentlich? Und woran liegt es, wenn die Kommunikation nicht funktioniert?

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